voilà première grosse séance piste 10*1000m en 4'40 au kilo et recup 250m marché
1 4'34 pulse maxi 176
pulse moy 165
2 4'36 pulse maxi 178
pulse moy 169
3 4'28 pulse maxi 181
pulse moy 170
4 4'28 pulse maxi 181
pulse moy 173
5 4'25 pulse maxi 182
pulse moy 175
6 4'17 pulse maxi 186
pulse moy 176
7 4'19 pulse maxi 184
pulse moy 174
8 4'19 pulse maxi 185
pulse moy 181
9 4'23 pulse maxi 180
pulse moy 174
10 4'26 pulse maxi 181
pulse moy 175
1 4'34 pulse maxi 176
pulse moy 165
2 4'36 pulse maxi 178
pulse moy 169
3 4'28 pulse maxi 181
pulse moy 170
4 4'28 pulse maxi 181
pulse moy 173
5 4'25 pulse maxi 182
pulse moy 175
6 4'17 pulse maxi 186
pulse moy 176
7 4'19 pulse maxi 184
pulse moy 174
8 4'19 pulse maxi 185
pulse moy 181
9 4'23 pulse maxi 180
pulse moy 174
10 4'26 pulse maxi 181
pulse moy 175
