voilà une semaine que j'ai reprit l'entrainement, je ne connais pas encore se que je veut faire cette année, mais se sera différent. je m'entraine un peu en marche et un peut en vélo pour l'instant, je ne ferais pas la salle cette hiver, je prendrai part au 35km le 6avril pour me qualifié au france du 50km. aprés près de 3moi s'en rien faire j'ai beaucoup perdu donc je reprend tout doucement et le 20km cette été dépendera de comment je serai revenu, je ne viendrai pas pour faire 1h40 sa ne m'intéresse pas. l'objectif premier cette année est de se faire plaisir et de réussir mon 50km mon montré que celui de reims était tout simplement q'un jour sens.
faire connaitre la marche
Description :
ma vie, ma passion pour le sport que je partage avec mon entourage
bilan de l'année 2006 2007
salle
3ème des championnat de france a l'insep, 22'29
8ème du créterium de st berthevin (revenai de blessure 49'00
1er du crétérium des jeune a avoine avec réalisation des minima pour les championnats d'europe juniors en 44'27
3éme des championnats de france été a narbonne en 45'09
2éme des championnats france espoirs des 50km en 5H08
3médaille lors des championnats de france belle saison mais avec un peu de mal chance se sera mieux cette année je l'espére
3ème des championnat de france a l'insep, 22'29
8ème du créterium de st berthevin (revenai de blessure 49'00
1er du crétérium des jeune a avoine avec réalisation des minima pour les championnats d'europe juniors en 44'27
3éme des championnats de france été a narbonne en 45'09
2éme des championnats france espoirs des 50km en 5H08
3médaille lors des championnats de france belle saison mais avec un peu de mal chance se sera mieux cette année je l'espére
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# Posté le vendredi 02 novembre 2007 09:06
championnat de france des 50kms marche reims
voilà pour une première tentative se sera un echec, parti normalement, 25'30 au premier 5Km puit un deuxiéme 5km en 25 min pour l'instant tout vas bien, puit au 15éme kilométre toujours en 25 min eu 5kilo je passe en 1h15'30. A ce point là de la course je commence a avoir mal au aducteur, je passe au 20éme kilo en 1h41'00 mais a partir de se moment la je commence a avoir des soucis intestinaux dut certainement au froid du canal qui était juste a coté. il a fallut que je m'arréte un e promière fois au 25kilo au toilette, je passe a la mis course en 2H08 et apres la suite fut une grosse galère crampes a tout les tours puit encore un arret au toilette, je boucle se 50km en un peu plus de 5H, mais jen retir une expérience et j'ai découvert un mental a tout épreuve, je recommencerai l'année prochaine mais se sera différent.
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# Posté le vendredi 02 novembre 2007 08:59
J4
voilà on est plus qu'a quatre jours du 50km, je préférerai etre dimanche à 8h car c'est long d'attendre et quand on est bien on aimerai bien savoir le temps qui sera au bout. mes objectif est d'etre champion de france et surtout se rapproché des 5 premier chez les séniors et réalisé un temps entre 4h10 et 4H20 serai déjà trés bien pour un premier 50km. On a changé mes temps de passage, pour mes deux premier kilo se feron en 5'12 et aprés jusqu'au 10kilo je marcherai a 5min au kilo, 10 au 40 kilo je vais essayé de marché a 4'55 au kilo pour ensuite finir les dernier 10kilo en 5'20 au kilo et a la fin 4H09'50 se qui veut dir que si j'ai cout de bar j'ai du temps par rapport a 4H20
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# Posté le mercredi 24 octobre 2007 04:43
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