le samedi 13 septembre, j'ai effectué ma deuxième grosse sortie de 34kilo ou j'ai effectué 2h59, avec un passage au 10kil en 56.33 puis a demi tour au 17kil passage en 1h31.30, passage au 20kil en 1h47, passage au 30ème kilo en 2h38 bonne séance sans cout de mout, de très bonne sensation. le travail depuit deux moi pour retrouver mon niveau commence a se faire sentir. je ferait la journée des jeunes pour faire une rappelle de vitesse avant le 5Okilomètre.
faire connaitre la marche
Description :
ma vie, ma passion pour le sport que je partage avec mon entourage
préparation du 50km de saint lo
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# Posté le dimanche 14 septembre 2008 10:04
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