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voilà mon cousin qui réussi son premier billet pour allé sur la promotion du Paris Colmar, il réalise 173km en 23h50 bravo a lui pour son début dans le grand fond c'est bien parti souhaitons lui bonne continuation et bonne chance pour cette promotion

# Posté le mercredi 10 octobre 2007 06:35

Modifié le mercredi 10 octobre 2007 07:23

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# Posté le mercredi 10 octobre 2007 06:28

Modifié le mercredi 10 octobre 2007 07:06

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mon voilà entrain de mettre un tour au premier de l'épreuve du 24h c'est le suisse Urbain Girod un super mec et qui a mon avis ne tardera pas a gagné se paris colmar

# Posté le mercredi 10 octobre 2007 06:26

Modifié le mercredi 10 octobre 2007 07:05

entrainement

entrainement
voilà ce week end a eu lieu les 24H de vallorbe en suisse, ou il y avait également un 30,800km. sur un circuit trés difficil avec unn cote de 150M ou se n'est plus possible de marché en marche athlétique téllement sa monte. je finis donc premier avec un de 2H49min ou je suis trés content de moi je suis bien et mon ravitaillement est au point, je remercie amandine de m'avoir ravitaillé pendant ces 30KM. je félicte mes camarades de club Jérémy Cys et Cédric Varain de leur belle préstation et d'avoir rapporter leur premier billet pour le paris colmar

# Posté le mardi 09 octobre 2007 09:28

Modifié le mardi 09 octobre 2007 10:06

entrainement

11*1000m en 4'50 4'40 récup 1min

1 4'46 171pulse
2 4'32 178p
3 4'27 181p
4 4'24 183p
5 4'18 184p
6 4'20 186p
7 4'21 185p
8 4'19 188p
9 4'22 186p
10 4'24 183p
11 4'22 184p

les pulsation ne sont pas les pulse en moyenne sur le kilo mais c'est le plus au que je suis monté lors des kilo
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# Posté le vendredi 05 octobre 2007 08:39